11:08 مساءً الأحد 25 أغسطس، 2019

تمارين البطن بعد الولاده , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

ان فكرة تمارين لشد البطن بعد الولادة انها فكرة صعبة و مملة  على المراه

 

لكن في الموضوع انه محتاجه موظبه و المتابعة لهذه التمارين لتحقيق هدفك

 

وان التمارين الشائعة لشد البطن تعمل على العضلات الخارجية للبطن فقط

 

لكن هذه التمارين تكون مؤقتة حتى نحصل على تمارين لتقوية العضلات الداخليه

 

لتحقيق الهدف شد البطن و هناك بعض التمارين التي تعمل على شد العضلات الخارجية

 

فى وقت قصير و ايضا يجب ان تستشيرى الطبيب الخاص بك لعمل التمارين بعد الولادة

 

لضمان على صحتك اولا و اتباع نظام غذائى معين لكي تتم هذه الترهلات تختفي

 

تمارين البطن بعد الولادة , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

 

تمرين البطن بعد الولادة

 

صور تمارين البطن بعد الولاده , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

 

 

صور تمارين البطن بعد الولاده , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42 views

تمارين البطن بعد الولاده , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة