يوم الجمعة 12:46 مساءً 10 يوليو، 2020

تمارين البطن بعد الولاده , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

ان فكرة تمارين لشد البطن بعد الولادة انها فكرة صعبة و مملة  على المراه

 

لكن في المقال انه محتاجه موظبه و المتابعة لهذه التمارين لتحقيق هدفك

 

وان التمارين الشائعة لشد البطن تعمل على العضلات الخارجية للبطن فقط

 

لكن هذه التمارين تكون=مؤقتة حتى نحصل على تمارين لتقويه العضلات الداخليه

 

لتحقيق الهدف شد البطن و هنالك بعض التمارين التي تعمل على شد العضلات الخارجية

 

فى وقت قصير و ايضا يجب ان تستشيرى الطبيب الخاص بك لعمل التمارين بعد الولادة

 

لضمان على صحتك اولا و اتباع نظام غذائى معين لكي تتم هذه الترهلات تختفي

 

تمارين البطن بعد الولادة , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

 

تمرين البطن بعد الولادة

 

صورة تمارين البطن بعد الولاده , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

صور

 

 

صورة تمارين البطن بعد الولاده , تمارين ترهلات البطن بعد الولادة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

124 views