ان الولادة من اصعب الحاجات التي تمر علي المراه
فهى تجعل صحة المراة الجسدية و للنفسية قليلة و هذا لانها للكثير من الاسباب و من هذة الاسباب انها ترهل البطن فبعد ما ان تنتفخ البطن جدا جدا بسبب الحمل بعدها بعد هذا تتم الولادة سواء قيصريا او حتي طبيعى فبعد الولادة تحدث تؤهلات للبطن و هذة الترهلات ممكن ان تنمحى ببعض التمارين و تسمي هذة التمارين بتمارين شد البطن و تعرفها عن طريق الصور او الفيديوهات
تمارين شد البطن بعد الولادة , شاهدى كيف تشدين بطنك بعد الولاده
تمرين شد البطن بعد الولاده
