يخاف العديد من الوزن الزائد و يحاولون الوصول دائما غلي جسم مثالى
وخصوصا السيدات و بالذات منطقه البطن يبحث الرجال و النساء
عن التمارين المناسبه التي تشد منطقه البطن و تجعلها رائعة
فالجميع يكرة فكره الكرش و منظرة البشع
و لذا سنقدم لكم مجموعة من التمارين المميزة
لجعل بطنك مشدوده بكيفية رائعة و سريعة
تمرين العجله الهوائيه و الكرنش التقليدى
وتمرين البلانك و تسلق الجبل و غيرها من التمارين الرائعة
لذا تابعونا فالموضوع لمشاهده صور لاروع التمارين
تمارين شد البطن
اروع تمارين لجعل البطن مشدودا
صور تمارين شد البطن
