رجيم يخسس لكنة صحى , دايت صحي
نظام غذائى للرجيم اولا فاول يوم الفطور بيصبح عبارة عن كاس من سلطة الفواكة و جبنه بيضاء و فلفل
الغداء عبارة عن ربع دجاجة متبلة بالاعشاب و حبه من الجزر العشاء عبارة عن كاس زبادى خالى الدسم
فى اليوم الثاني من رجيم الفطور عبارة عن ثمرة من الفاكهة و جبنه بيضاء الغداء عبارة عن سمكة مشوية و طبق من السلطة الخضراء
العشاء عبارة زبادى خالى الدسم و شريحة من التوست الاسمر فاليوم الثالث الفطور عبارة عن كاس من سلطة الفواكه
و شريحة من التوست الاسمر و ملعقة و احدة من المربى الغداء عبارة عن برجر بدون دهون و نص حبه من الباذنجان الصغير
و كاس عصير تفاح العشاء عبارة عن كاس من الزبادى خالى الدسم مع ثمرتين من الخيار رجيم
اليوم الرابع الفطور عبارة عن طبق من البطيخ و جبنة بيضاء الغداء عبارة عن ستيك مشوى خالى من الدهون
و فلفل الوان العشاء عبارة عن بيضة مسلوقة و كاس من سلطة الفواكه
رجيم يخسس لكنة صحي
دايت صحي
رجيم يخسس لكنة صحي
