خسى فو قت قريب , رجيم قاسى جدا
النظام دة سوف يخسسك 10 كيلو فالاسبوع رجيم اليوم الاول الفطار بيصبح عبارة عن بيضة مسلوقه
وحبة من الخيارة و شريحة و احدة من اللانشون و كاس شاى بدون سكر و جبة الغداء عبارة عن طبق كبير من السلطة الخضراء
بس ميكونش فجزر او طماطم و العشاء عبارة عن قطعة من اللحم المشوى بدون دهون و علبة من التونة
رجيم اليوم الثاني الفطور بيكون زى اليوم الاول و الغداء بيصبح عبارة عن ربع من الدجاجة المشوية و زبادي
والعشاء بيصبح عبارة عن بيضة مسلوقة و سلطة خضراء رجيم اليوم الثالث الفطور زى اليوم الاول
والغداء عبارة عن قطعة من الجبن القريش و ربع دجاجة مشوية و يفضل انها تكون منطقة الصدر لانة منطقة الصدر
ويصبح خالية من الدهون رجيم اليوم الرابع الفطور ثابت زى اليوم الاول الغداء عبارة عن ثمرتين من الكيوى العشاء عبارة عن علبة من التونة و لا يضاف عليها شيئ رجيم اليوم الخامس الفطور ثابت الغذاء طبق خضار سوتية و العشاء سمكة مشويه
خسى فو قت قريب
رجيم قاسى جدا
خسى فو قت قريب
