التفاح من الفواكة الصحية التي تتميز بتوفير العناصر الغذائية الهامه، و التي يحتاجها الجسم لتادية و ظائفة بشكل طبيعى ففترة الرجيم.
فهو ينشط الجهاز العصبي، بالإضافة الى انه ملين للجهاز الهضمى كما انه لا يحتوى على دهون.
وتحتوى التفاحة على 80 الى 100 سعر حرارى فقط.
كما انه يزيل السموم و يزود مناعة الجسم.
وإليكم بعض نوعيات ريجيم التفاح:-
اليوم الاول: نصف كيلوغرام من التفاح الاخضر، موزعا الفطار و الغداء و العشاء.
اليوم الثاني: ثمره تفاح الاخضر لوجبهالفطار و للعشاء،
اما و جبة الغداء ثمرة تفاح، و طبق من السلطة ، بالاضافة الي شريحتين جبن خالى الدسم.
اليوم الثالث: شريحة خبز و ثمرة من التفاح الاخضر علي الفطور،
وجبة الغداء ثمرة من التفاح، بالإضافة الي طبق من السلطة و حبتين من الجزر،
وتناول حبة من التفاح علي العشاء.
اليوم الرابع: شريحة خبز و حبة من التفاح، و علي الغداء 200 جرام من تونا خالية من الزيت، و طبق سلطه،
وعلي العشاء تناول كاس لبن خالى الدسم و حبة من التفاح.
اليوم الخامس: شريحة خبز و بيضة مسلوقة و حبة من التفاح علي الفطور، و الغداء 200 غرام دجاج و طبق سلطة و حبة من التفاح.
رجيم التفاح الاخضر- فائدة التفاح الاخضر
رجيم تفاح اخضر
- فوائد التفاح
- فوايد التفاح
- فوائد التفاح الاخضر
- فوائد التفاح الأخضر
- تفاح الاخضر
- فواءذ التفاح
- فواءد التفاح الاخضر
- طبق تفاح اخضر
- رجييم االتفاح الاخضر
- ماهي فوائد تفاح
