10:38 صباحًا الجمعة 15 نوفمبر، 2019



كيفية استخدام فيتامين د , الاستخدام الامثل لفيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات الهامه جدا لجسم الانسان , و نقصة في الجسم يمكن ان يحدث

 

للجسم الكثير من الامراض , و من اكثر المصادر الموجود فيها فيتامين د هي اشعه الشمس

 

هذا بخلاف بعض الاطعمه الغنيه ايضا بفيتامين د , و النقص في هذا الفيتامين الهام يمكن تعويضه

 

عن طريق تناول بعض العقاقير الغنيه بفيتامين د .

 

 

الاستخدام المناسب لفيتامين د

 

يجب على الانسان ان يقوم بتعويض النقص في فيتامين د الناتج من عدم تعرض الجسم لاشعه الشمس

 

وتناول بعض الاطعمه التي تحتوى بشكل كبير على فيتامين د , و ذلك بتناول الادويه التي تحتوى على فيتامين

 

د و يجب عليه ان يقوم بتناول هذه الادويه بعد ان يتناول و جبه الغذاء حيث انها تعتبر من الوجبات الاساسية التي

 

تحتوى على كل انواع الطعام و تعتبر من الوجبات الدسمه فهو لا يمتص الا في و سط دهنى , و هذا طبعا بعد

 

اخضاع الشخص للفحوصات اللازمه التي تؤكد ان لدية نقص في فيتامين د , و الاطفال بشكل عام في مرحلة

 

النمو يجب ان يتناولوا الالبان الغنيه بفيتامين د بشكل اساسى , و ايضا اعطائة النقط التي تحتوى على فيتامين د

 

عن طريق فمة حتى تضمن الام عدم نقص فيتامين د في جسمة في هذه الفتره الهتمه من العمر , حيث تكوين

 

الاسنان و العظام بشكل سليم .

 

 

كيفية استخدام فيتامين د

الاستخدام الامثل لفيتامين د

كيفية استخدامات فيتامين د

 

صورة كيفية استخدام فيتامين د , الاستخدام الامثل لفيتامين د

صور

 

صورة كيفية استخدام فيتامين د , الاستخدام الامثل لفيتامين د

 

66 views