بودرة البروتين لها دور كبير جدا وفعال في عملية انقاص الوزن , حيث تمد الجسم
بطاقة كبيرة ومن ثم تعمل علي تقوية العضلات بشكل كبير وزيادة قدرتها حرق
كميات لا بأس بها من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم .
وتوجد عدة ملحوظات يجب اخذها في الاعتبار حتي تؤدي بودرة البروتين دورها
في عملية التنحيف علي اكمل وجه منها:
*من المفضل ان يتم اذابة بودرة البروتين وذلك لمساعدة الجسم علي الاستفادة
الكاملة من الاحماض الامينية الموجودة بها , وتناول طعام يحتوي علي الكربوهيدرات
والسكريات ولكن بنسبة قليلة .
*باقي اليوم الذي يتم فيه تناول بودرة البروتين يجب ان يكون تناول الطعام صحي ,
يحتوي
علي سعرات منخفضة , والا يمكن ان يؤدي تناول البروتين بشكل خاطئ الي نتائج عكسية
*يجب ممارسة الرياضة مع تناول البروتين , واتباع نظام غذائي صحي .
* من المفضل تناول بودرة البروتين في الصباح الباكر , حيث تكون العضلات في احتياج
للبروتين
*ويفضل ايضا تناول البروتين بعد ممارسة الرياضة الصباحية بوقت قصير , حيث تكون العضلات
محتاجة الي البروتين وذلك لتدعيم بناءها .
بودرة البروتين للتنحيف
للبروتين مفعول السحر في انقاص الوزن
بودرة البروتينات للتنحيف
