بودره البروتين لها دور كبير جدا جدا و فعال في عملية انقاص الوزن , حيث تمد الجسم
بطاقة كبار و من ثم تعمل على تقويه العضلات بشكل كبير و زياده قدرتها حرق
كميات لا بأس بها من السعرات الحرارية الزائده عن حاجة الجسم .
وتوجد عده ملحوظات يجب اخذها في الاعتبار حتى تؤدى بودره البروتين دورها
فى عملية التنحيف على اكمل و جة منها:
*من المفضل ان يتم اذابه بودره البروتين و هذا لمساعدة الجسم على الاستفادة
الكاملة من الاحماض الامينيه الموجوده بها , و تناول اكل يحتوى على الكربوهيدرات
والسكريات و لكن بنسبة قليلة .
*باقى اليوم الذى يتم فيه تناول بودره البروتين يجب ان يصير تناول الاكل صحي , يحتوي
على سعرات منخفضه , و الا ممكن ان يؤدى تناول البروتين بشكل خاطئ الى نتائج عكسية
*يجب ممارسه الرياضه مع تناول البروتين , و اتباع نظام غذائى صحي .
من المفضل تناول بودره البروتين في الصباح الباكر , حيث تكون=العضلات في احتياج للبروتين
*ويفضل ايضا تناول البروتين بعد ممارسه الرياضه الصباحيه بوقت قصير , حيث تكون=العضلات
محتاجه الى البروتين و هذا لتدعيم بناءها .
بودره البروتين للتنحيف
للبروتين مفعول السحر في انقاص الوزن
بودره البروتينات للتنحيف
