تهتم جميع سيدة بصحة و رشاقة جسمها فتكون مهوسة بانها تاكل و تشرب جميع ما هو قليل الدسم
واقل سعرات حرارية فالماء مهم جدا جدا لصحة جسم الانسان فيحتاج الجسم للماء بنسبة كبيره
جدا لتأدية و ظائف الجسم على اكمل و جة و عندما تحرص جميع سيدة على ممارسة الرياضه
فهذا يجعل عضلات الجسم احسن و مشدودة و رائعة و بالتالي فاتم صحة و اتباع النظام الصحي
فى اختيار و جباتنا يمد الجسم بالعناصر المفيدة له فيجب تناول الفاكهة بكثرة فهى تحافظ
على نضارة البشرة و تمدة بالسكرايات اللازمة للجسم و غنى بعديد من الفيتامينات
التى يحتاجها اي جسم و كذلك الكالسيوم الهام للعظام و متوافر فجميع منتجات الالبان
وبعض الورقيات بالخضار فكل ذلك يجعلك تتمتعى بوزن مثالى و باروع عافيه
صحه و عافية
اتبعى هذة النصائح لتكونى باروع صحة و رشاقه
صحة و عافيات