صحة وعافية , اتبعي هذه النصائح لتكوني بافضل صحه ورشاقه

تهتم جميع سيدة بصحة و رشاقة جسمها فتكون مهوسة بانها تاكل و تشرب جميع ما هو قليل الدسم

 

واقل سعرات حرارية فالماء مهم جدا جدا لصحة جسم الانسان فيحتاج الجسم للماء بنسبة كبيره

 

جدا لتأدية و ظائف الجسم على اكمل و جة و عندما تحرص جميع سيدة على ممارسة الرياضه

 

فهذا يجعل عضلات الجسم احسن و مشدودة و رائعة و بالتالي فاتم صحة و اتباع النظام الصحي

 

فى اختيار و جباتنا يمد الجسم بالعناصر المفيدة له فيجب تناول الفاكهة بكثرة فهى تحافظ

 

على نضارة البشرة و تمدة بالسكرايات اللازمة للجسم و غنى بعديد من الفيتامينات

 

التى يحتاجها اي جسم و كذلك الكالسيوم الهام للعظام و متوافر فجميع منتجات الالبان

 

وبعض الورقيات بالخضار فكل ذلك يجعلك تتمتعى بوزن مثالى و باروع عافيه

 

صحه و عافية

 

اتبعى هذة النصائح لتكونى باروع صحة و رشاقه

 

صحة و عافيات

 

 








صحة وعافية , اتبعي هذه النصائح لتكوني بافضل صحه ورشاقه