تنشيف الجسم من الدهون: هو و احد من
الانظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن.
ويعتمد علي تناول البروتين مع كمية قليله
من الكربوهيدرات و باقى العناصر الغذائية الاخرى.
ينقص فية الجسم من الدهون دون التركيز علي العضلات.
وهذا النظام هو المتبع لدي لاعبين كمال الاجسام
، الذين يتبعون ذلك النظام مع اخذ مكملات غذائية تنفخ العضلات.
يمكن للشخص العادى اتباع النظام مع عدم اخذ مكملات لنفخ العضلات.
واغذية التنشيف هي: البيض، و منتجات الالبان
، اللحوم، و الاسماك، و ممارسة التمارين الرياضيه.
تنشيف الجسم- اغذية تنشيف الجسم
تنشيف الجسم
- صور تنشيف الجسم
