ازاى تخسى فالبيت , رجيم رمضان مجرب
معروف ان في رمضان الانسان يظل فترة طويل بدون طعام في هذا يساعدنا كثيرا على سهوله
عمل الرجيم بها و لكن كذلك هنالك بعض الاشخاص ياكلون كثيرا في الافطار و ياكلون كثيرا من الحلو لان رمضان مشهور برضو
ب الحاجة الروعة الكثيرة كالقطايف و الكنافة في عشان تعمل رجيم في رمضان عليك باتباع بعض النصائح المجربة بالفعل
ولديها نتائج فعالة و هى في الافطار اهم حاجة عدم الطعام مرة و احدة و لكن عليك ب طعام طبق سلطة او شرب شربة في هي
اولا لكى تساعدك تجهيز المعدن بان في طعام يدخل بها لان بيبقى بقالك فترة كبار مش اكلت و كمان عشان تحس انك شبعت
شوية بعدها طعام دجاج مشوى قطعة او قطعتين و خضار مسلوق هو مفيد جدا جدا و مش بيعمل عدد سعرات كبيره
و نقلل من الروعة يعنى في الغالب قطعة صغار كنافه
او قطعة و احدة قطايف عموما الاسماك و اللحوم و الدجاج المشوي
هو مفيد جدا جدا و السعرات مش كتيرة اما السحور في هو زبادى و ربع رغيف عيش الاسمر
بتاع الرجيم و 4ملاعق فول او بديل الفول
بيضة مسلوقة و 3ثمرات بلح و الزبادى لو و ضعنا فيها ليمون سوف تعمل على انزال الدهون و بالتاكيد الرياضة مهمة جدا
للمساعدة على نقص الوزن
ازاى تخسى فالبيت
رجيم رمضان مجرب
ازاى تخسى فالبيت
- ازاي تخسي
