بودرة البروتين للتنحيف , للبروتين مفعول السحر في انقاص الوزن

بودرة البروتين لها دور كبير جدا وفعال في عملية انقاص الوزن , حيث تمد الجسم

بطاقة كبيرة ومن ثم تعمل علي تقوية العضلات بشكل كبير وزيادة قدرتها حرق

كميات لا بأس بها من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم .

وتوجد عدة ملحوظات يجب اخذها في الاعتبار حتي تؤدي بودرة البروتين دورها

في عملية التنحيف علي اكمل وجه منها:

*من المفضل ان يتم اذابة بودرة البروتين وذلك لمساعدة الجسم علي الاستفادة

الكاملة من الاحماض الامينية الموجودة بها , وتناول طعام يحتوي علي الكربوهيدرات

والسكريات ولكن بنسبة قليلة .

*باقي اليوم الذي يتم فيه تناول بودرة البروتين يجب ان يكون تناول الطعام صحي ,
يحتوي

علي سعرات منخفضة , والا يمكن ان يؤدي تناول البروتين بشكل خاطئ الي نتائج عكسية

*يجب ممارسة الرياضة مع تناول البروتين , واتباع نظام غذائي صحي .

* من المفضل تناول بودرة البروتين في الصباح الباكر , حيث تكون العضلات في احتياج
للبروتين

*ويفضل ايضا تناول البروتين بعد ممارسة الرياضة الصباحية بوقت قصير , حيث تكون العضلات

محتاجة الي البروتين وذلك لتدعيم بناءها .

بودرة البروتين للتنحيف

للبروتين مفعول السحر في انقاص الوزن

بودرة البروتينات للتنحيف