يوم الخميس 3:48 مساءً 1 أكتوبر، 2020

اكل دايت, اشهي وجبات الرجيم من النهارده مش هتحس بجوع

آخر تحديث ب25 يوليو 2020 السبت 10:58 مساء بواسطة شيماء

من اجل معرفة اروع كيفية لفقدان الوزن ، يجب ان تعرف اولا ان النظام الغذائي سيعتمد على حاجتين

أساسيتين و هما تمرن ، تناول الاكل .

يشعر معظم الناس بالانزعاج من الاكل بالنظام الغذائي ، لأنه لا يجعلهم يشعرون بالشبع ، لذا يجب

عليك توفير نظام غذائي سيساعدك استهلاكك للخضروات و الحبوب و المكسرات ، بالإضافة الى الألياف الغذائية

والبروتينات العامة ، على تقليل الرغبة الشديدة حتى تفقد الوزن بالنظام الغذائي

و هنالك الكثير من الوصفات الغذائية الصحية التي ممكن ان تستعملها بخلال اتباعك لنظام رجيم معين من اهم هذي الوصفات و الطبخات

السمك المشتوي , الفراخ المشويه , البيض , التونه , و كل هذي الطبخات تحتوي على البروتين

بجانب الفواكه الطبيعية قليلة السكر

 

اكل دايت, اشهى و جبات الرجيم من النهارده مش هتحس بجوع

 

صور



 

53 views