خسي مع التمر والحليب , رجيم التمر واللبن

خسى مع التمر و الحليب , رجيم التمر و اللبن

 

كيفية رجيم التمر و اللبن فاليوم الاول و الثاني من الرجيم يتم تقسيم الوجبات الثلاثة و هى الفطار و الغداء و العشاء

 

بتناول سبع حبات من التمر معهم كاس من اللبن فاليوم الثالث يمكن انك تضيفى نوعيات مختلفة من الاكلات

 

ويمكن كذلك ان شرب بعض العصائر الفطور فاليوم الثالث عبارة عن 7 حبات من التمر مع كاس من الحليب



الغذاء فاليوم الثالث بيصبح عبارة عن قطعة من اللحم او الدجاج او السمك المشوى من غير اي دهون مع طبق من السلطة الخضراء

 

ولكن من غير اضافة طماطم لان الطماطم تعمل علي ثبات الوزن و العشاء فاليوم الثالث بيصبح عبارة عن 7 حبات من التمر مع كاس من الحليب



اليوم الرابع و الخامس يتم اتباع نفس نظام اليوم الاول و الثاني و اليوم السادس يتم اتباع نظام نفس اليوم الثالث

 

و اليوم السابع بيصبح مفهوش اي تقيد بأى نظام غذائى و يمكن انك تتناولى اللحوم و الفواكة و الخضروات

 

ولكن يتم توقف الطعام بعد الساعة الثامنة مساءا و يمكن انك تشربي ماء فقط

خسى مع التمر و الحليب

رجيم التمر و اللبن

خسى مع التمر و الحليب




خسي مع التمر والحليب , رجيم التمر واللبن