خسي مع التمر والحليب , رجيم التمر واللبن
طريقه رجيم التمر واللبن في اليوم الاول والثاني من الرجيم يتم تقسيم الوجبات الثلاثه وهي
الفطار والغداء والعشاء
بتناول سبع حبات من التمر معهم كوب من اللبن في اليوم الثالث ممكن انك تضيفي
انواع مختلفه من الاكلات
ويمكن ايضا ان شرب بعض العصائر الفطور في اليوم الثالث عباره عن 7 حبات من
التمر مع كوب من الحليب
الغذاء في اليوم الثالث بيكون عباره عن قطعه من اللحم او الدجاج او السمك المشوي
من غير اي دهون مع طبق من السلطه الخضراء
ولكن من غير اضافه طماطم لان الطماطم تعمل على ثبات الوزن والعشاء في اليوم الثالث
بيكون عباره عن 7 حبات من التمر مع كوب من الحليب
اليوم الرابع والخامس يتم اتباع نفس نظام اليوم الاول والثاني واليوم السادس يتم اتباع نظام
نفس اليوم الثالث
و اليوم السابع بيكون مفهوش اي تقيد بأي نظام غذائي وممكن انك تتناولي اللحوم والفواكه
والخضروات
ولكن يتم توقف الاكل بعد الساعه الثامنه مساءا وممكن انك تشربى ماء فقط
خسي مع التمر والحليب
رجيم التمر واللبن
خسي مع التمر والحليب
