يبحث الجميع عن قوام ممشوق بدون ترهلات او دهون
فالفتيات عاشقات لاجسامهن و من اكثر العبارات التي تضايقهن انها زادت فالوزن
فالعديد يتبعوا حميات غذائية سواء للحفاظ علي الوزن او لانقاص الوزن
و هنالك رياضات تحتاج الذهاب الي الجيم
او يمكنكم القيام فيها من البيت مع الاستمرار و التغلب علي تناول الاكل الزائد
و انقاص الوزن ليس بالمهمة الشاقة ابدا
نقص الوزن , اسهل طرق الدايت
اسهل طرق الدايت