عشاء دايت , الحصول على جسم صحى

للحصول علي جسم مثالي و صحي و خالي من اي تعب او امراض يجب

 

عليك ان تحافظ علي جسمك عن طريق تناول الاكل الصحي و الدايت و

 

لكن يجب كذلك ان يصبح فاعتدال و ليس رجيم قاسي و من اهم الوجبات

 

التي يجب ان تكون دايت و صحيه هي و جبه العشاء لانها تكون دائما قبل

 

النوم و يجب ان تكون خفيفه حتي لا تسبب الزياده فالوزن و من ضمن

 

انواع العشاء الدايت هو تناول الزبادي بالليمون او تناول طبق من الفاكهه او

 

تناول طبق من الخضروات فهي تعطي الجسم العناصر اللازمه له لتقويتة و

 

الحصول علي الجسم المثالي ايضا

 

عشاء دايت

 الحصول علي جسم صحى

عشاءات دايت





 



 

  • صورة جسم صحي


عشاء دايت , الحصول على جسم صحى