الان سنتحدث عن علامات الصحه و الجمال فحياتنا اليومية
اولا الغذاء الصحى : يجب ان تتناول الاكل بما يكفى بطنك و لاشبعك لكى لا يزيد و زنك
نتيجة الافراط فالطعام و من الاروع التركيز على تناول الخضار و الفواكة بكثره
ثانيا : النوم و هو الشى الاساسى لصحتك و مرتبط بالصحه الجسديه و العقلية
و ان قله النوم تؤدى الى عدم التركيز و التوتر و القلق و يؤثر على حركه الانسان
ثالثا الاهتمام بالبشرة بالتنظيف و الترطيب يوميا للحفاظ على نضاره البشرة
رابعا و اخير الابتعاد بقدر الامكان عن التدخين لانة يؤثر على الصحه بشكل سلبي
عالم الصحه و الجمال , معلومات عن الصحه و الجمال
عوالم الصحه و الجمال
