رياضه لتخفيف الوزن , الرياضه و الصحه السليمة

الرياضة هى السبيل لخروج الطاقة بشكل ايجابى

و للرياضة فائدة عديدة و طرق تقليدية و غير تقليديه

و هنالك رياضة نستمتع بمشاهدتها و اخري نمارسها

مثل كرة القدم من منا لم يحب مشاهدتها

و لكن يمكننا كذلك ممارسة رياضة اخري كالسباحه

و الرياضة هى غذاء للروح و العقل و تجديد لكل خلايا الجسم

و بممارستها تحصل على جسم سليم

رياضة لتخفيف الوزن , الرياضة و الصحة السليمه

رياضات للوزن

• تمارين انقاص الوزن
• تمارين لانقاص الوزن
• طريقة التنفس اتناء الرياضة