رجيم النقاط

هنالك عدد محدد لنقاط يسمح فيها للأشخاص الذين يتبعون رجيم النقاط و يترواح عددها بين ثمانى عشره و اثنتين

وعشرين نقطة، و تحدد بالاعتماد علي عدد من العوامل هي: الجنس: فالمرأه لها سبع نقاط، بينما الرجل له خمس

عشره نقطة. الطول: اذا كان الطول مئه و واحد و ستين سنتمترا او اكثر يحصل الشخص علي نقطتين، اما اذا كان

أقل فيحصل علي نقطه و احدة. العمر: كلما زاد عمر الشخص قل عدد النقاط التي يحتاجها، و ممكن توضيح نقاط

الفئات العمريه كالآتي: (20-12): هذة الفئه العمريه لها خمس نقاط. (35-21): يحصل الأشخاص اللذين ينتمون

لهذة الفئه العمريه علي اربع نقاط. (50-36): يحتاج اصحاب هذة الفئه العمريه الي ثلاث نقاط. (65-51): لهذه

الفئه العمريه نقطتان فقط. نشاط الشخص: اذا كان الشخص لا يمارس اي نشاطات بدنيه لا يأخذ اي نقطة،

بينما الذي يمضى معظم و قتة و اقفا له نقطة، فحين ان الشخص الذي يبذل مجهودا عاليا له نقطتان. الوزن:

يحسب عدد النقاط حسب رقم الخانه الأخيره من الرقم الذي يشير الي الوزن، فالشخص الذي و زنة يصل الى

خمسه و ثمانين كيلوغراما يأخذ ثمانى نقاط، بينما من يصبح و زنة سبعه و ستين كيلوغراما فلة ست نقاط فقط.

وداع وفراق