خسي مع التمر واللبن , رجيم التمر والحليب

خسى مع التمر و اللبن , رجيم التمر و الحليب

 

رجيم التمر و اللبن علشان تخسرى 5 كيلو فاسبوع يتم عن طريق التالي

 

اولا الفطور بيصبح عبارة عن حبة خمس حبات من التمر الطرى او الناشف مع ثلث كاس من اللبن

 

و بعد الوجبة دى بثلاث ساعات بتاكلى ثلاث حبات من التمر و ثلث كاس من اللبن



وفى و قت الغداء تناولى خمس حبات من التمر مع ثلث كاس من الحليب

 

وبعد الوجبة دى بساعتين بتاكلى سبع حبات من التمر و ثلث كاس من اللبن و فالعشاء زى الغذاء بالضبط

 

يعنى خمس حبات من التمر مع ثلث كاس من الحليب و التمر يحتوى علي 20 سعرة حرارية لذا تعمل علي تخسيس الجسم

 

اذا تناولت التمر بنفس الكيفية اللى انا قلت عليها فالمقال دة و يعتبر رجيم التمر و اللبن من اشهر نوعيات الرجيم اللى مشهور



جدا ما بين السيدات و كمان دكاترة التغذية دايما بيوصو عليها

 

وبيوصو على رجيم التمر و اللبن جربى اللى احنا قلنا علية دة فاثناء شهر هتلاقى و هتلاحظى ان و زنك قل خالص

 

خسى مع التمر و اللبن

رجيم التمر و الحليب

خسى مع التمر و اللبن




خسي مع التمر واللبن , رجيم التمر والحليب