خسى مع التمر و اللبن , رجيم التمر و الحليب
رجيم التمر و اللبن علشان تخسرى 5 كيلو فاسبوع يتم عن طريق التالي
اولا الفطور بيصبح عبارة عن حبة خمس حبات من التمر الطرى او الناشف مع ثلث كاس من اللبن
و بعد الوجبة دى بثلاث ساعات بتاكلى ثلاث حبات من التمر و ثلث كاس من اللبن
وفى و قت الغداء تناولى خمس حبات من التمر مع ثلث كاس من الحليب
وبعد الوجبة دى بساعتين بتاكلى سبع حبات من التمر و ثلث كاس من اللبن و فالعشاء زى الغذاء بالضبط
يعنى خمس حبات من التمر مع ثلث كاس من الحليب و التمر يحتوى علي 20 سعرة حرارية لذا تعمل علي تخسيس الجسم
اذا تناولت التمر بنفس الكيفية اللى انا قلت عليها فالمقال دة و يعتبر رجيم التمر و اللبن من اشهر نوعيات الرجيم اللى مشهور
جدا ما بين السيدات و كمان دكاترة التغذية دايما بيوصو عليها
وبيوصو على رجيم التمر و اللبن جربى اللى احنا قلنا علية دة فاثناء شهر هتلاقى و هتلاحظى ان و زنك قل خالص
خسى مع التمر و اللبن
رجيم التمر و الحليب
خسى مع التمر و اللبن