الى جميع شاب حابب يبداء فعمل رياضة العقلة لظهور العضلات في مناطق المراد
الظهور بها العضلات كالكتف هنا هتابع معانا اول دروس تعلم كيف تبداء و الي
النهاية حتي تحصل علي شكل جسم رجل رياضى ذو عضلات جذابة تابع من هنا
كل الدروس العضلات طبعا مهمة لكل انسان و الرجل اكثر بيحتاجها فاعماله
اليومية فالعمل تقوية الجسم بصحة جيدة عامه
تمرين العقلة , اهم تمارين العقلة لبناء العضلات للمبتدئين
تمارينات عقله
- رياضة العقله
