بالتاكيد الرياضة هى اهم شئ لنكون بصحة جيدة و التخلص من كمية الدهون الزائده
بالجسم يعنى لو انتم حابين تبدائوا نظام رجيم جديد يبقي لزم تعملة معة بعض
التمارين و لكن فالاول علي الخفيف حتي لا تصابون بد عضل او تمزق فالرجل
لقدر الله و مهم بعد تمارين اخذ حمام دافى و الاسترخاء قليل علي الظهر حتي يرتاح
الجسد مع شرب السوائل الكافيه
تمارين لازالة الكرش , اروع تمرينات للتخلص من البطن
تمرين ازالة كرش
- اسرع تمرين لازاله البطن
- افضل تمرين لإزالة الكرش
- التمارين الرياضية لازالة الكرش
- تمرينات البطن
- صور أزاله الكرش
