تسبب ترهلات البطن و الصدر عند الرجال كثير من الحرج,وعدم الراحة عند لبس ملابس معينه
ذلك بسبب الخلود الى الراحة و عدم ممارسة الرياضة و لا حتى المشي,بالاضافه
الى طعام الاطعمة =ذات سعرات حرارية عاليه,المشبعة بالدهون و السكريات
هنالك تمارين صحيحة و بسيطة ممكن الانسان يفعلها بالمنزل و تؤدى الى نتيجة في
وقت قصير,هنالك تمارين تؤدى الى نتيجة سريعة كتمرين البطن و الضغط
وتختلف البنية الجسمانية من رجل لاخر.
تمارين شد البطن للرجال , شد بطنك و صغر سنك
تقسيمة البطن المشدوده
- تمارين شد البطن للرجال بسرعة
- صور تمارين تقسيم البطن للمبتدئين بالصور
