السعى و راء جسم رشيق دون ترهلات حلم
الجميع من عشاق الرشاقة و الغالبية العظمى تعتقد
ان اتباع الرجيم القاسى يجعلهم يفقدوا الوزن
سريعا و لا حاجة للتمارين الرياضية لكن
بالفعل يفقدوا الوزن سريعا و لكن سرعان
ما يرجعوا للسمنة اكثر منذ ى قبل و ما يصاحبها
كذلك من انيميا و ضعف فالمناعه
فالحل الامثل للتخلص من السمنة و حل مشكلة ترهلات
الارداف هو اتباع الرياضية الخاصة بمنطقه
الرتهلات و للتعرف عليها عليكى بمشاهده
هذا الفيديو
تمارين شد الارداف , تمارين منزلية تساعدك على شد الارداف
تمرين شد الارداف
