التمارين عموما بتحمى الجسم من الامراض
وتحافظ على صحة الانسان و تقلل تعرضة للامراض
وتجعل الانسان خفيف الحركة و الاداء و ممارسة الرياضه
عموما بتساعد الانسان على القيام بمهمات صعبه
ف و قت قصير و بدون مجهود و تعب و ارهاق تقلل من الارهاق
ف الشغل و خلال طلوع السلم و تحمى من السمنة المفرطه
بما بها من امراض و اعاقة عن ممارسة بعض الاعمال و الارهاق
ف تادية الواجب و العمل و تجعل الجسم في اروع صورة و اروع حال
تمارين اللياقة البدنية , اجعلي نفسك بدني و جميل
تمرين لياقة بدنيه
- طريقة لتخسيس الكرش
