تعد التمارين الرياضة من اهم الحاجات التي
ينبغى على الانسان القيام فيها حتى تنمو
عضلاتة و يتم تقويتها و يمنح جسمه
الحيوية و النشاط و تقوم الحركة على تحريك
الخلايا الدموية بالجسم مما يجعل الانسان صحيا
بقدر كافى لتقوية المناعة و يبعد عنة خطر
الاصابة بالامراض و من ام التمارين
التى يجب على الانسان القيام فيها هى تمارين الكتف
حيث ان نادرا ما نقوم بة و لكى تتعرف لعى طريقه
ممارسة تمارين الكتف عليك بمشاهده
هذا الفيديو
تمارين الكتف , تمارين شد عضلات الكتف
تمارين اكتاف
