تمارين الظهر , تقويه و علاج الظهر من البيت

عظم الانسان علي الرغم انه خلق قوى و لكنة من اضعف الاعضاء و عند اصابتة باى شئ

يصبح اضعف و ليس قوى كسابقة و منه  العمود الفقرى من اصعب العظام و المسؤوله

عن حركة الجسد و ايضا المخ فعندما يصيبة خشونة او اصابه  تاذية يصبح علي الانسان

تحمل الالم و التعامل مع ادوية اغلبة مسكنات و الشفاء منة يصبح ببعض التمارين من

متخصصين يقولون العمود الفقرى و يسارعون شفائه

تمارين الظهر , تقوية و علاج الظهر من المنزل

تمرين الظهور

 

• تمارين الظهر فى البيت
• تمارين خشونة الظهر
• تمارين لتوديع االام الظهر