بودره البروتين لها دور كبير جدا جدا و فعال فعمليه انقاص الوزن , حيث تمد الجسم
بطاقه كبيره و من بعدها تعمل على تقويه العضلات بشكل كبير و زياده قدرتها حرق
كميات لا بأس فيها من السعرات الحراريه الزائده عن حاجه الجسم .
وتوجد عده ملحوظات يجب اخذها فالاعتبار حتى تؤدى بودره البروتين دورها
فى عمليه التنحيف على اكمل و جة منها:
*من المفضل ان يتم اذابه بودره البروتين و هذا لمساعده الجسم على الاستفادة
الكامله من الاحماض الامينيه الموجوده فيها , و تناول اكل يحتوى على الكربوهيدرات
والسكريات و لكن بنسبه قليله .
*باقى اليوم الذي يتم فية تناول بودره البروتين يجب ان يصبح تناول الاكل صحى , يحتوي
على سعرات منخفضه , و الا ممكن ان يؤدى تناول البروتين بشكل خاطئ الى نتائج عكسية
*يجب ممارسه الرياضه مع تناول البروتين , و اتباع نظام غذائى صحى .
* من المفضل تناول بودره البروتين فالصباح الباكر , حيث تكون العضلات فاحتياج للبروتين
*ويفضل كذلك تناول البروتين بعد ممارسه الرياضه الصباحيه بوقت قصير , حيث تكون العضلات
محتاجه الى البروتين و هذا لتدعيم بناءها .
بودره البروتين للتنحيف
للبروتين مفعول السحر فانقاص الوزن
بودره البروتينات للتنحيف
