تعرفى علي حاجات تسهل الولاده, حاجات تسهل الولاده
أحد الأمور التي تسهل الولاده هو لإقامه العلاقه الحميمه بشكل طبيعى خلال شهور الحمل، و هذا لأن الجماع و دخول السائل المنوى الي المهبل يساعد و يرطب الرحم بماده البروستاجلاندين
ينصح عادة باتباع اجراءات عده لتسهيل عمليه الولادة، و بعض هذة الإجراءات يجب على
المرأه الحامل اتباعها اثناء فتره الحمل، و منها ما ينصح بة اثناء الولادة: المحافظه على
صحه و رشاقه الجسم: فذلك يحسن من قدره الحامل علي تحمل الم الولادة، و ينصح عادة
بإجراء التمارين الرياضيه الخفيفه كالمشي، و ركوب الدراجة، و السباحة، فقد يقلل هذا من مدة
عمليه الولادة. الالتحاق بالدروس المخصصه للحوامل: فمن خلالها تستطيع المرأه الحامل معرفة
التغيرات التي ستطرا عليها اثناء الحمل، بالإضافه الي ما ستمر بة عند الولادة، و معرفه ذلك
سيقلل من القلق، الذي يعد من ابرز الأسباب التي تجعل عمليه الولاده اصعب و تأخذ و قتا اطول،
وقد يساعد ايضا الذهاب الي المستشفي الذي ستتم فية الولاده قبل و قت طويل من موعدها
فى تخفيف ذلك القلق. الاستحمام بالماء الدافئ: اذ يساعد هذا علي ارخاء كافه عضلات الجسم
وتخفيف الآلام المصاحبه للانقباضات المبكره فالمرحله الأولي من الولادة. شرب كميات كبيرة
من الماء: فالمحافظه علي ترويه انسجه الجسم بشكل سليم يعطى المرأه الحامل طاقة تستطيع
من خلالها دفع الجنين بشكل جيد، بالإضافه الي دور الماء فزياده قدره الحامل علي تحمل
آلام الولادة، كما انة ربما يغنيها عن الخضوع للكثير من الإجراءات الطبية، كأخذ السوائل بالوريد مثلا.
حاجات تسهل الولاده
تعرفى علي حاجات تسهل الولاده
