اجسام بنات روعه , الجسم المثالى للبنات

يمكن الحصول علي جسم مثالى من اثناء اتباع الخطوات الاتية:

تحديد المناطق التي تحتاج الي انقاص الوزن بها من الجسم،

ويفضل قياس الوزن بالميزان فالصباح قبل تناول الاكل لمعرفه الوزن الدقيق للجسم.

تناول البروتينات الخاليه من الدهون كالدجاج و الأسماك و البيض،

كما ينصح بتخفيض كميات الأطعمه التي تحتوى علي الكربوهيدرات

مثل الخبز و الأرز و الإكثار من تناول الفواكة و الخضروات.

ممارسه تمارين اليوغا.

شرب كميات كبيره من المياة لترطيب الجسم و تحسين البشرة.

وداع وفراق