وصفات شد الصدر

تعرفى علي و صفات شد الصدر, و صفات شد الصدر

يعتبر الرمان و صفه جميلة لمحاربه الشيخوخه و التقدم بالعمر، اي يساعد استخدامة فشد الصدر و التخلص من ترهله. لصنع الوصفه عليك القيام

 

ممارسه الرياضه :


للحفاظ علي الثديين مشدودين يجب ممارسه الرياضة فالحياة اليوميه .

ممارسه التمارين التي تركز علي انسجه الثدى و عضلات الصدر تساعد كثيرا

فى شد الترهل . الحرص دائما علي ارتداء حماله الصدر الداعمه او الرياضيه خلال ممارسة الرياضة .

2. التدليك بالثلج :


يعتبر التدليك بالثلج كذلك فعال جدا جدا لاستعاده الحزم فترهل الثديين و رفعهم ,

فإن درجه الحراره البارده تتسبب فانكماش الأنسجه مما يساعد فان يخرج الثديين اكثر حزما .


الكيفية :


اخذ مكعبات من الثلج و تدليكها فحركات دائريه حول الثديين مدة 1 دقيقه فقط .

ثم تجفيف الثدى بمنشفه ناعمه ، و لبس علي الفور حماله الصدر المناسبة لك , البقاء فو ضع مستلق مدة 30 دقيقه .


القيام بذلك علي فترات منتظمه طوال اليوم.


ملاحظة: لا تعرضى ثدييك الي الثلج لأكثر من 1 دقيقه لأنها ممكن ان تسبب خدر .

وصفات شد الصدر

تعرفى علي و صفات شد الصدر