يسعى الكثيرين من الفتايات و السيدات للحصول
على الوزن المثالى و هذا عن طريق اتباع الحميات
الغذائية المختلفة او ممارسة التمارين الرياضيه
وللوصول الى الوزن المثالى عليكى الابتعاد
عن طعام الاطعمة =السريعة ذات السعرات
الحرارية العالية و شرب المياة بكثره
حيث تعمل على الاحساس بالشبع و ممارسه
العديد من الرياضة و لكى تتمكنى من
حساب و زنك المثالى فانة عبارة عن
ان يصبح الفارق بين طولك و وزنك 100
ونقدم لكى صور للرشاقة و الاوزان المثاليه
طريقة حساب الوزن المثالى , طرق حساب الوزن المثالي
حساب الوزن المثالي
- الوزن المثالي للطول ١٦٩