فيتامين د من الفيتامينات الهامه جدا جدا لجسم الانسان , و نقصة فالجسم ممكن ان يحدث
للجسم العديد من الامراض , و من اكثر المصادر الموجود بها فيتامين د هى اشعه الشمس
هذا بخلاف بعض الاطعمة =الغنيه كذلك بفيتامين د , و النقص فهذا الفيتامين الهام ممكن تعويضه
عن طريق تناول بعض العقاقير الغنيه بفيتامين د .
الاستعمال المناسب لفيتامين د
يجب على الانسان ان يقوم بتعويض النقص ففيتامين د الناتج من عدم تعرض الجسم لاشعه الشمس
وتناول بعض الاطعمة =التي تحتوى بشكل كبير على فيتامين د , و هذا بتناول الادويه التي تحتوى على فيتامين
د و يجب علية ان يقوم بتناول هذة الادويه بعد ان يتناول و جبه الغذاء حيث انها تعتبر من الوجبات الاساسيه التي
تحتوى على كل نوعيات الاكل و تعتبر من الوجبات الدسمه فهو لا يمتص الا فو سط دهنى , و ذلك بالتاكيد بعد
اخضاع الشخص للفحوصات اللازمه التي تؤكد ان لدية نقص ففيتامين د , و الاطفال بشكل عام فمرحلة
النمو يجب ان يتناولوا الالبان الغنيه بفيتامين د بشكل اساسى , و كذلك اعطائة النقط التي تحتوى على فيتامين د
عن طريق فمة حتى تضمن الام عدم نقص فيتامين د فجسمة فهذة الفتره الهتمه من العمر , حيث تكوين
الاسنان و العظام بشكل سليم .
طريقة استعمال فيتامين د
الاستعمال الامثل لفيتامين د
طريقة استخدامات فيتامين د
