مصادر وفوائد فيتامين e , فيتامين e

مصادر و فائدة فيتامين e , فيتامين e

 

فيتامين e هو فيتامين مهم جدا جدا و مفيد جدا جدا للانسان و مينفعش يصبح الانسان عندة نقص ففيتامين e

 

لان لو عندة نقص ففيتامين اي فكدة دة هيأثر علية بالسلب علي صحتة خصوصا بالتاكيد الاطفال

علشان كدة لو انت دائما حاسس انك جسمك و اجعك او صحتك مش زى الاول اطمئن علي نسبة و جود فيتامين e

 

فى جسمك و لو لاقيها قليلة يبقي ابحث عن الاطعمة =التي يوجد بها فيتامين e و احرصى علي تناولها بشكل يومي

 

وكمان فاقراص بتتباع فالصيدلية و دى بتعوض نقص فيتامين e فالجسم

لكن بالتاكيد الاقراص دي لازم الطبيب هو اللى يكتبها ليك يعنى بلاش تاخدها من نفسك

 

و لازم تقرا و تشوف تاخدها ربما اية و فمواعيد اية بالضبط و من علامات نقص فيتامين e فالجسم هو الشعور دائما بالارهاق و التعب و كذلك و قلة التركيز و التشتيت و كمان فيتامين e لما يصبح ناقص عند المراة بيصبح بشرتها شاحبة

 

مصادر و فائدة فيتامين e

فيتامين e

مصدر و فوائد فيتامين e