توجد عده طرق لعلاج الامساك منها :
تناول الخضراوات والفواكه الطازجه خصوصا التي
تحتوي علي الياف .حيث تساعد الفواكه والخضراوات
علي التخلص من الامساك تماما مثل(البطيخ- الخوخ- الكنتالوب)
والخضراوات مثل(الكرنب الاخضر-الخس الاخضر-الكرفس-الخيار).
كذلك ممارسه الرياضه مثل المشي تخلصك من بقايا الطعام الضاره
بالجسم وتساعد في التخلص من الامساك.
وايضا الاكل الصحي وشرب كميه وفيره من الماء يوميا يساعدك قي التخلص من الامساك .
علاج الامساك,كيف تتجنب الامساك
علاج امساك
https://www.youtube.com/watch?v=HV7VVylXkrY