رجيم عشان تخسى و تبقى عسل , دايت سريع
هذا الرجيم سوف يجعلك تخسى 7 كيلو فاسبوع و احد و نظام ذلك الرجيم هو فاليوم الاول بتاكلى فاكهة فقط طول اليوم
ما عدا الموز لان الموز يوجد بة سعرات حرارية تعمل علي زيادة الوزن يمكن مثلا فالصباح تتناولى تفاحة بدلا من القهوه
او يمكن تفاحة بجانب قهوة لكنها تكون قهوة سادة لا تحتوى علي اي سكر و اثناء اليوم الاول قسمى و قتك علي خمس و جبات من الفاكهه
ولا تتناولى الشاى و لا النسكافية علي الاطلاق و لا اي محليات و لا تتناولى اي نوع من نوعيات العصير
واحرصى فاليوم الاول علي شرب كميات كبار جدا جدا من الماء و اليوم الثاني فالرجيم يعتمد فقط علي الخضروات الورقية
باى كمية انتى تفضليها لان الخضروات الطازجة لا تعمل علي زيادة الوزن
ولو هتاكلى الخضروات مطبوخه مضفيش عليها اكثر من ملعقة و احدة من السمن
وممكن كمان تضيفي الاعشاب و البهارات الطبيعيه
وممكن كمان تاكلى الخضروات الورقيه علي هيئة سلطة و كذلك اشربى كميات كبار جدا جدا من الماء
رجيم عشان تخسى و تبقى عسل
دايت سريع
رجيم عشان تخسى و تبقى عسل
