تمرين الضغط , تعرف على طرق تطبيق التمارين الرياضية بشكل صحيح
تعتبر الرياضة من اهم النشاطات التي يجب ان يمارسها الشخص فيومة و لابد ان يواظب عليها لعده اسباب
مختلفة اهمها ان يحافظ على و زنة و على صحتة ب شكل سليم و يحافظ ان يخرج دائما بشكل انيق و جذاب
بالنسبة للجميع ، يحتاج الانتظام فالتمارين الى حب الرياضة و الانتظام بها بشكل مستمر و ايضا تطبيق
نظام صحى فالطعام معها حتى تأتى بالنتيجة المطلوبه.
يعتبر تمرين الضغط من اشهر التمارين الرياضية و اكثرها تأثيرها و ربما تبدو للبعض انها صعبة بعض الشئ و لكن
مع الانتظام و الممارسة سوف يتم التعود عليها و تطبيقها بكل سهوله
تمرين الصغط
تمارين الصغط
تعرف على طرق تطبيق التمارين الرياضية بشكل صحيح