للتمارين البيتية اهمية كبار فالحفاظ علي صحة الانسان و هى توفر الوقت و المال و ممكن ان يقوم فيها الرجال و النساء
وهى تمنح الفرد اللياقة و ربما لاتكون النتيجة تماثل الذهاب لصالات الرياضة الا انها اروع بعديد من عدم ممارستها نهائيا
ومنها تمارين البطن و تكون للتخلص من السمنة فمنطقة البطن و لكن هنالك امر هام لابد ان ننتبة له و قت التمرين و هو ان نمارس تمارين الاحماء لتهيئة الجسم لتلقى المجهود العضلي
تمارين منزلية , تمرينات فالمنزل
تمرين منزلي