تمارين منزلية , تمرينات في المنزل

للتمارين البيتية اهمية كبار فالحفاظ علي صحة الانسان و هى توفر الوقت و المال و ممكن ان يقوم فيها الرجال و النساء

وهى تمنح الفرد اللياقة و ربما لاتكون النتيجة تماثل الذهاب لصالات الرياضة الا انها اروع بعديد من عدم ممارستها نهائيا

ومنها تمارين البطن و تكون للتخلص من السمنة فمنطقة البطن و لكن هنالك امر هام لابد ان ننتبة له و قت التمرين و هو ان نمارس تمارين الاحماء لتهيئة الجسم لتلقى المجهود العضلي

تمارين منزلية , تمرينات فالمنزل

تمرين منزلي

























 

 


تمارين منزلية , تمرينات في المنزل