ان الوزن الكبير يجعل الناس يشعرون بالضغط
وذلك لانة يقلل الحلقة و يجعلها بطيئة و هناك طرق كثيرة لتخفيف الوزن الزائد و من هذه الطرق هو الوجبات الدايت و الوجبات الدايت مختلفة و متنوعة منهاما يكونوا للصباح و منها ما يكونوا للمزاج و هناك و جبات للغداء و قد تحتوى على البيض و ذلك لفائدة البيض و هناك رجيم يسمي رجيم البيض و قد تحتوى على الوجبات المشوية فان للوجبات المشوية فائدة عظية جدا
وجبات دايت , تعرف على بعض و جبات الدايت
وجبة دايت
