وذلك لانه يقلل الحلقه و يجعلها بطيئه و هناك طرق كثيره لتخفيف الوزن الزائد و من هذه الطرق هو الوجبات الدايت و الوجبات الدايت مختلفه و متنوعه منهاما يكونوا للصباح و منها ما يكونوا للمزاج و هناك وجبات للغداء و قد تحتوى على البيض و ذلك لفائده البيض و هناك رجيم يسمي رجيم البيض و قد تحتوى على الوجبات المشويه فان للوجبات المشويه فائده عظيه جدا
