وذلك لانه يقلل الحلقه ويجعلها بطيئه وهناك طرق كثيرة لتخفيف الوزن الزائد ومن هذه الطرق هو الوجبات الدايت و الوجبات الدايت مختلفة ومتنوعه منهاما يكونوا للصباح ومنها ما يكونوا للمزاج وهناك وجبات للغداء وقد تحتوي على البيض وذلك لفائده البيض و هناك رجيم يسمى رجيم البيض وقد تحتوي على الوجبات المشويه فان للوجبات المشويه فائده عظيه جدا
