ان فيتامين د هواحد الفيتامينات المنحلة فالدسم
يوجد بشكل طبيعي فعدد قليل من الاطعمة =كالاسماك و البيض و الكبده
لكن ممكن للجسم ان يصنعة عند التعرض الكافي لاشعة الشمس
ومن اهم اعراض نقص الفيتامين :
الالام الهيكلية المزمنة و وهن العضلات
تساقط الشعر و تراكم الدهون و السمنه
الشعور بالنعاس و ارتفاع ضغط الدم
انخفاض كفاءة الجهاز المناعي و زيادة الاصابة بالربو
الانفعال الزائد و الاكتئاب
ماهي اعراض نقص فيتامين د ,ماهي سبب نقص فيتامين د
ماهي اعراض نقص فيتامين د
