يسعى العديدين من الفتايات و السيدات للحصول
على الوزن المثالى و هذا عن طريق اتباع الحميات
الغذائية المختلفة او ممارسة التمارين الرياضيه
وللوصول الى الوزن المثالى عليكى الابتعاد
عن طعام الاطعمة السريعة ذات السعرات
الحرارية العالية و شرب المياة بكثره
حيث تعمل على الاحساس بالشبع و ممارسه
الكثير من الرياضة و لكي تتمكنى من
حساب و زنك المثالى فانه عبارة عن
ان يصير الفارق بين طولك و وزنك 100
ونقدم لكي صور للرشاقة و الاوزان المثاليه
طريقة حساب الوزن المثالى , طرق حساب الوزن المثالي
حساب الوزن المثالي
صور
- الوزن المثالي للطول ١٦٩
