يسعي الكثيرين من الفتايات والسيدات للحصول
علي الوزن المثالي وذلك عن طريق اتباع الحميات
الغذائيه المختلفه او ممارسه التمارين الرياضيه
وللوصول الي الوزن المثالي عليكي الابتعاد
عن اكل الاطعمه السريعه ذات السعرات
الحراريه العاليه وشرب المياه بكثره
حيث تعمل علي الاحساس بالشبع وممارسه
الكثير من الرياضه ولكي تتمكني من
حساب وزنك المثالي فانه عباره عن
ان يكون الفارق بين طولك ووزنك 100
ونقدم لكي صور للرشاقه والاوزان المثاليه
كيفيه حساب الوزن المثالي , طرق حساب الوزن المثالي
حساب الوزن المثالي
- الوزن المثالي للطول ١٦٩