كيفية حساب الوزن المثالي , طرق حساب الوزن المثالي

آخر تحديث ف7 يونيو 2021 الجمعة 11:00 صباحا بواسطه طربة ملحان

 يسعى العديدين من الفتايات و السيدات للحصول

على الوزن المثالى و هذا عن طريق اتباع الحميات

الغذائية المختلفة او ممارسة التمارين الرياضيه

وللوصول الى الوزن المثالى عليكى الابتعاد

عن طعام الاطعمة =السريعة ذات السعرات

الحرارية العالية و شرب المياة بكثره

حيث تعمل على الاحساس بالشبع و ممارسه

العديد من الرياضة و لكي تتمكنى من

حساب و زنك المثالى فانه عبارة عن

ان يصبح الفارق بين طولك و وزنك 100

ونقدم لكي صور للرشاقة و الاوزان المثاليه

طريقة حساب الوزن المثالى , طرق حساب الوزن المثالي

حساب الوزن المثالي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• الوزن المثالي للطول ١٦٩