فيتامين د من الفيتامينات الهامة جدا لجسم الانسان , ونقصه في الجسم يمكن ان يحدث
للجسم الكثير من الامراض , ومن اكثر المصادر الموجود فيها فيتامين د هي اشعة الشمس
هذا بخلاف بعض الاطعمة الغنية ايضا بفيتامين د , والنقص في هذا الفيتامين الهام يمكن
تعويضه
عن طريق تناول بعض العقاقير الغنية بفيتامين د .
الاستخدام المناسب لفيتامين د
يجب علي الانسان ان يقوم بتعويض النقص في فيتامين د الناتج من عدم تعرض الجسم
لاشعة الشمس
وتناول بعض الاطعمة التي تحتوي بشكل كبير علي فيتامين د , وذلك بتناول الادوية التي
تحتوي علي فيتامين
د ويجب عليه ان يقوم بتناول هذه الادوية بعد ان يتناول وجبة الغذاء حيث انها
تعتبر من الوجبات الاساسية التي
تحتوي علي جميع انواع الطعام وتعتبر من الوجبات الدسمة فهو لا يمتص الا في وسط
دهني , وهذا طبعا بعد
اخضاع الشخص للفحوصات اللازمة التي تؤكد ان لديه نقص في فيتامين د , والاطفال بشكل
عام في مرحلة
النمو يجب ان يتناولوا الالبان الغنية بفيتامين د بشكل اساسي , وايضا اعطائه النقط التي
تحتوي علي فيتامين د
عن طريق فمه حتي تضمن الام عدم نقص فيتامين د في جسمه في هذه الفترة
الهتمة من العمر , حيث تكوين
الاسنان والعظام بشكل سليم .
كيفية استخدام فيتامين د
الاستخدام الامثل لفيتامين د
كيفية استخدامات فيتامين د
