مصادر وفوائد فيتامين e , فيتامين e

مصادر و فائدة فيتامين e , فيتامين e

 

فيتامين e هو فيتامين مهم جدا جدا و مفيد جدا جدا للانسان و مينفعش يصير الانسان عندة نقص في فيتامين e

 

لان لو عندة نقص في فيتامين اي في كدة دة هيأثر عليه بالسلب على صحتة خصوصا بالتاكيد الاطفال

علشان كدة لو انت دائما حاسس انك جسمك و اجعك او صحتك مش زي الاول اطمئن على نسبة وجود فيتامين e

 

فى جسمك و لو لاقيها قليلة يبقي ابحث عن الاطعمة التي يوجد فيها فيتامين e و احرصى على تناولها بشكل يومي

 

وكمان في اقراص بتتباع في الصيدلية و دى بتعوض نقص فيتامين e في الجسم

لكن بالتاكيد الاقراص دي لازم الطبيب هو اللى يكتبها ليك يعني بلاش تاخدها من نفسك

 

و لازم تقرا و تشوف تاخدها ربما اية و في مواعيد اية بالضبط و من علامات نقص فيتامين e في الجسم هو الشعور دائما بالارهاق و التعب و ايضا و قلة التركيز و التشتيت و كمان فيتامين e لما يصير ناقص عند المراة بيكون بشرتها شاحبة

 

مصادر و فائدة فيتامين e

فيتامين e

مصدر و فوائد فيتامين e