فوائد فيتامين ب , اهميه فيتامين ب لصحه الانسان

من المعروف ان كل الفيتامينات مفيدة لصحة جسم الانسان بشكل كبير

 

وكل نوع منهما له دور مهم يساعد على تنشيط و ظائف الجسم و تطورها على مرور

 

سنين حياتة منذو الصغر هذي الفيتامينات لا ينتجها الجسم و لكن تاخذ بشكل كبير

 

عن طريق الاطعمة =الصحية المختلفة من الخضار او الفاكهة او منتجات الالبان بانواعها

 

المختلفة و كذلك البقوليات و النشويات و كذلك الدهون بنسبة معينة يوجد فيها فيتامين يمد

 

الجسم بالدهون اللازمة له و من اهم هذي الفيتامينات فيتامين ب بمشتقاته

 

ومن اهم فائدة انه يهدى الاعصاب و القلق و التوتر و يساعد فالحفاظ

 

على صحة الشعر و الجلد و ممكن الحصول عليه عند تناول الفواكهة و اللحوم

 

والخضروات الورقية كالسبانخ و البقدونس و الدجاج كذلك فمشتقات فيتامين ب موجوده

 

فى كثير من الاطعمة =و ممكن اخذة عن طريق كبسولات فحالت نقصة الشديد

 

من الجسم كعامل مساعد مع تناول الوجبات الصحيحة المتوافر فيها ايضا

 

فائدة فيتامين ب

اهمية فيتامين ب لصحة الانسان

فوائد الفيتامين ب

 



632 فوائد فيتامين ب - اهميه فيتامين ب لصحه الانسان مزنه متعب



632 فوائد فيتامين ب - اهميه فيتامين ب لصحه الانسان مزنه متعب



632 1 فوائد فيتامين ب - اهميه فيتامين ب لصحه الانسان مزنه متعب