6:16 مساءً الجمعة 13 ديسمبر، 2019

فوائد فيتامين ب , اهميه فيتامين ب لصحه الانسان


من المعروف ان كل الفيتامينات مفيدة لصحة جسم الانسان بشكل كبير

 

وكل نوع منهما له دور مهم يساعد على تنشيط و ظائف الجسم و تطورها على مرور

 

سنين حياتة منذو الصغر هذه الفيتامينات لا ينتجها الجسم و لكن تاخذ بشكل كبير

 

عن طريق الاطعمة الصحية المختلفة من الخضار او الفاكهة او منتجات الالبان بانواعها

 

المختلفة و ايضا البقوليات و النشويات و ايضا الدهون بنسبة معينة يوجد بها فيتامين يمد

 

الجسم بالدهون اللازمة له و من اهم هذه الفيتامينات فيتامين ب بمشتقاته

 

ومن اهم فوائدة انه يهدى الاعصاب و القلق و التوتر و يساعد في الحفاظ

 

على صحة الشعر و الجلد و يمكن الحصول عليه عند تناول الفواكهة و اللحوم

 

والخضروات الورقية مثل السبانخ و البقدونس و الدجاج ايضا فمشتقات فيتامين ب موجوده

 

فى كثير من الاطعمة و يمكن اخذة عن طريق كبسولات في حالت نقصة الشديد

 

من الجسم كعامل مساعد مع تناول الوجبات الصحيحة المتوافر بها ايضا

 

فوائد فيتامين ب

اهمية فيتامين ب لصحة الانسان

فائدة الفيتامين ب

 

صورة فوائد فيتامين ب , اهميه فيتامين ب لصحه الانسان

صور

صورة فوائد فيتامين ب , اهميه فيتامين ب لصحه الانسان

 

 


116 views