4:37 مساءً الثلاثاء 21 يناير، 2020

فوائد فيتامين ب , اهميه فيتامين ب لصحه الانسان

من المعروف ان كل الفيتامينات مفيدة لصحة جسم الانسان بشكل كبير

 

وكل نوع منهما له دور مهم يساعد على تنشيط و ظائف الجسم و تطورها على مرور

 

سنين حياتة منذو الصغر هذه الفيتامينات لا ينتجها الجسم و لكن تاخذ بشكل كبير

 

عن طريق الاطعمة الصحية المختلفة من الخضار او الفاكهة او منتجات الالبان بنوعياتها

 

المختلفة و ايضا البقوليات و النشويات و ايضا الدهون بنسبة معينة يوجد بها فيتامين يمد

 

الجسم بالدهون اللازمة له و من اهم هذه الفيتامينات فيتامين ب بمشتقاته

 

ومن اهم فائدة انه يهدى الاعصاب و القلق و التوتر و يساعد في الحفاظ

 

على صحة الشعر و الجلد و ممكن الحصول عليه عند تناول الفواكهة و اللحوم

 

والخضروات الورقية كالسبانخ و البقدونس و الدجاج ايضا فمشتقات فيتامين ب موجوده

 

فى كثير من الاطعمة و ممكن اخذة عن طريق كبسولات في حالت نقصة الشديد

 

من الجسم كعامل مساعد مع تناول الوجبات الصحيحة المتوافر بها ايضا

 

فائدة فيتامين ب

اهمية فيتامين ب لصحة الانسان

فوائد الفيتامين ب

 

صورة فوائد فيتامين ب , اهميه فيتامين ب لصحه الانسان

صور

صورة فوائد فيتامين ب , اهميه فيتامين ب لصحه الانسان

 

 

128 views