اشخاص كثيرون يعانون من شد الاعصاب ودائما يسبب لهم الالم المتكرر واحراجا امام كل الناس
وغالبا نلاحظ هذه المشكلة عند القيام من النوم حيث لا نستطيع التحرك لمدة خمسة دقائق
مما يجعلنا ندخل فى حالة قلق ونريد استشارة الطبيب ويمكن علاجها ببعض التمارين السهلة
التى يصفها الطبيب الى المريض او من خلال الاطلاق النشيط والتى تعتمد بشكل اساسى على
التدليك ويمكن اتباع بعض الارشادات حتى نتجنب شد الاعصاب من خلال المواظبى على التمارين
التى تقينا من شد الاعصاب والمواصلة على تحريك اجزاء الجسم وعدم الاتكاء عليها لفترات طويلة
عدم استخدام اى ادوات خاصة باى شخص اخر واستخدام ادوات العناية الشخصية ويمكن ايضا المتابعة
مع الطبيب حتى الوصول الى التحسن التام
علاج شد الاعصاب
طرق الوقاية من شد الاعصاب
علاج شد العصب
