يعتبر القولون العصبي عباره عن اضطرابات الجهاز الهضمي وبالاخص في الامعاء الغليظه
يصاب النساء بالقولون العصبي اكثر,وهو يعتبر مشكله مزمنه تؤثر في الحياه اليوميه للمصابين
يجب اتباع بعض النصائح للتخفيف من اعراض القولون العصبي مثل:-(تناول وجبات صغيره متفرقه-
تناول اغذيه قليله الدهون-تناول اغذيه تحتوي علي الياف مثل الخضار وافواكه)
تجنب الكافيين الموجود في القهوه والشاي والصودا,شرب اكواب كثيره من الماء في اليوم الواحد
ممنوع التدخين-ومحاوله الاسترخاء وتقليل الضغوط النفسيه,تقليل شرب الحليب واكل الجبنه
علاج القولون العصبي ,القولون العصبي واضراره
القولون العصبي ومعالجته
