10:17 صباحًا الثلاثاء 23 يوليو، 2019

علاج الامساك , كيف تتجنب الامساك

توجد عدة طرق لعلاج الامساك منها

تناول الخضراوات و الفواكة الطازجة خصوصا التي

تحتوى على الياف .

 

حيث تساعد الفواكة و الخضراوات

على التخلص من الامساك تماما مثل(البطيخ الخوخ الكنتالوب)

والخضراوات مثل(الكرنب الاخضر-الخس الاخضر-الكرفس-الخيار).

كذلك ممارسة الرياضة مثل المشي تخلصك من بقايا الطعام الضاره

بالجسم و تساعد في التخلص من الامساك.

وايضا الاكل الصحي و شرب كمية و فيرة من الماء يوميا يساعدك قى التخلص من الامساك .

 

علاج الامساك,كيف تتجنب الامساك

علاج امساك

صور علاج الامساك , كيف تتجنب الامساك

صور علاج الامساك , كيف تتجنب الامساك

110 views

علاج الامساك , كيف تتجنب الامساك