علاج الامساك , كيف تتجنب الامساك

توجد عدة طرق لعلاج الامساك منها

تناول الخضراوات و الفواكة الطازجة خصوصا التي

تحتوى على الياف .حيث تساعد الفواكة و الخضراوات

على التخلص من الامساك تماما مثل(البطيخ الخوخ الكنتالوب)

والخضراوات مثل(الكرنب الاخضر-الخس الاخضر-الكرفس-الخيار).

كذلك ممارسة الرياضة كالمشي تخلصك من بقايا الاكل الضاره

بالجسم و تساعد في التخلص من الامساك.

وايضا الطعام الصحي و شرب كمية و فيرة من الماء يوميا يساعدك قى التخلص من الامساك .

علاج الامساك,كيف تتجنب الامساك

علاج امساك

صورة علاج الامساك , كيف تتجنب الامساك

صور

صورة علاج الامساك , كيف تتجنب الامساك

183 views