الان سنتحدث عن علامات الصحة و الجمال في حياتنا اليومية
اولا الغذاء الصحي : يجب ان تتناول الطعام بما يكفي بطنك و لاشبعك لكي لا
يزيد وزنك
نتيجه الافراط في الاكل و من الافضل التركيز ع تناول الخضار و الفواكه بكثره
ثانيا : النوم و هو الشي الاساسي لصحتك و مرتبط بالصحة الجسدية و العقلية
و ان قلة النوم تؤدي الي عدم التركيز و التوتر و القلق و يؤثر علي
حركة الانسان
ثالثا الاهتمام بالبشره بالتنظيف و الترطيب يوميا للحفاظ ع نضارة البشرة
رابعا و اخير الابتعاد بقدر الامكان عن التدخين لانه يؤثر ع الصحة بشكل سلبي
عالم الصحة والجمال , معلومات عن الصحة و الجمال
عوالم الصحة و الجمال
