10:48 صباحًا الإثنين 19 أغسطس، 2019

عالم الصحة والجمال , معلومات عن الصحة و الجمال

الان سنتحدث عن علامات الصحة و الجمال في حياتنا اليومية

 

اولا الغذاء الصحي يجب ان تتناول الطعام بما يكفى بطنك و لاشبعك لكي لا يزيد و زنك

 

نتيجة الافراط في الاكل و من الافضل التركيز على تناول الخضار و الفواكة بكثره

 

ثانيا النوم و هو ال شي الاساسى لصحتك و مرتبط بالصحة الجسديه و العقلية

 

وان قله النوم تؤدى الى عدم التركيز و التوتر و القلق و يؤثر على حركة الانسان

 

ثالثا الاهتمام بالبشرة بالتنظيف و الترطيب يوميا للحفاظ على نضارة البشرة

 

رابعا و اخير الابتعاد بقدر الامكان عن التدخين لانة يؤثر على الصحة بشكل سلبي

 

عالم الصحة و الجمال , معلومات عن الصحة و الجمال

 

عوالم الصحة و الجمال

 

صور عالم الصحة والجمال , معلومات عن الصحة و الجمال

 

صور عالم الصحة والجمال , معلومات عن الصحة و الجمال

 

30 views

عالم الصحة والجمال , معلومات عن الصحة و الجمال