1:07 مساءً الثلاثاء 16 يوليو، 2019

صحة وعافية , اتبعي هذه النصائح لتكوني بافضل صحه ورشاقه

تهتم كل سيدة بصحة و رشاقة جسمها فتكون مهوسة بانها تاكل و تشرب كل ما هو قليل الدسم

 

واقل سعرات حرارية فالماء مهم جدا لصحة جسم الانسان فيحتاج الجسم للماء بنسبة كبيره

 

جدا لتأدية و ظائف الجسم على اكمل و جة و عندما تحرص كل سيدة على ممارسة الرياضه

 

فهذا يجعل عضلات الجسم اقوى و مشدودة و جميلة و بالتالي في اتم صحة و اتباع النظام الصحي

 

فى اختيار و جباتنا يمد الجسم بالعناصر المفيدة له فيجب تناول الفاكهة بكثرة فهي تحافظ

 

على نضارة البشرة و تمدة بالسكرايات اللازمة للجسم و غنى بكثير من الفيتامينات

 

التي يحتاجها اي جسم و ايضا الكالسيوم الهام للعظام و متوافر في كل منتجات الالبان

 

وبعض الورقيات بالخضار فكل هذا يجعلك تتمتعى بوزن مثالى و بافضل عافيه

 

صحة و عافية

 

اتبعى هذه النصائح لتكوني بافضل صحة و رشاقه

 

صحة و عافيات

 

 

صور صحة وعافية , اتبعي هذه النصائح لتكوني بافضل صحه ورشاقه

صور صحة وعافية , اتبعي هذه النصائح لتكوني بافضل صحه ورشاقه

63 views

صحة وعافية , اتبعي هذه النصائح لتكوني بافضل صحه ورشاقه