تهتم كل سيدة بصحة و رشاقة جسمها فتكون مهوسة بانها تاكل و تشرب كل ما هو قليل الدسم

واقل سعرات حرارية فالماء مهم جدا جدا لصحة جسم الانسان فيحتاج الجسم للماء بنسبة كبيره

جدا لتأدية و ظائف الجسم على اكمل و جة و عندما تحرص كل سيدة على ممارسة الرياضه

فهذا يجعل عضلات الجسم احسن و مشدودة و رائعة و بالتالي في اتم صحة و اتباع النظام الصحي

فى اختيار و جباتنا يمد الجسم بالعناصر المفيدة له فيجب تناول الفاكهة بكثرة فهي تحافظ

على نضارة البشرة و تمدة بالسكرايات اللازمة للجسم و غنى بكثير من الفيتامينات

التي يحتاجها اي جسم و ايضا الكالسيوم الهام للعظام و متوافر في كل منتجات الالبان

وبعض الورقيات بالخضار فكل ذلك يجعلك تتمتعى بوزن مثالى و باروع عافيه

صحة و عافية

اتبعى هذه النصائح لتكوني باروع صحة و رشاقه

صحة و عافيات